Fyzická aktivita po infarktu

Infarkt myokardu se považuje za nebezpečný patologický stav. Přichází kvůli rozbitému prokrvení do srdce.

Také infarkt myokardu působí jako forma ischemické choroby srdeční.

Po uplynutí 20 minut po přerušení dodávky krve a ukončení výživy v jedné oblasti srdce se začíná proces umírání. Nekróza je doprovázena akutní bolestí v hrudní kosti.

Srdce je hlavním orgánem lidského těla, pokud pacientovi nepomůžete, skončí smrtí.

Jak ukazuje lékařská praxe, srdeční záchvat je způsoben trombózou v srdcových tepnách v důsledku přerušení aterosklerotického plaku.

Existují faktory přispívající k patologickému procesu:

  • dlouhodobé arteriální křeče;
  • embolie (překrývající se lumen cévy);
  • silný stres na srdci;
  • stresující situace;
  • arteriální hypertenze;
  • kouření.

Obnova po infarktu

Doba zotavení se skládá z několika etap a plnění každého z nich dává svůj účinek a přispívá k rychlému oživení.

Mezi lidmi existuje názor, že rehabilitace srdečního infarktu nastává po hlavní terapii, ale je to nesprávný názor. Proces obnovy začíná po prvním útoku. Tím se zbavíme nejhorších následků. Téměř každý ví, jak dát první pomoc člověku s infarktem, ale ne každý ví, co dělat dál.

První úloha pacienta musí být provedena do zdravotnického zařízení, kde okamžitě podstoupí intenzivní terapii po první lékařské pomoci.

Každá ztracená minuta zvyšuje riziko úmrtí. První 1,5 hodiny jsou velmi nebezpečné, proto je důležité, aby někdo během tohoto období byl.

Pacient by měl být přiveden do nemocnice, nikoli když už měl útok, ale ihned po prvních projevech.

Když vezmete pacienta do nemocnice nebo počkáte na příchod lékařů domů, musíte vytvořit pro něho příznivé podmínky, to znamená, že ho postavíte do vhodné polohy, aby nedošlo k rušivým nebo stresujícím situacím.

Hlavním úkolem je rychleji přenést pacienta do nemocnice, závisí na tom situace a závažnost následků. Po intenzivní léčbě je předepsán lék a fyzická aktivita.

Jak správně provádět terapeutickou gymnastiku

Veškeré fyzické cviky je třeba provést mírným tempem. Je důležité rozdělit cvičení na nejméně 15 minut.

Všichni pacienti, kteří jsou ve stavu po infarktu, by měli dělat cvičení, které dostanou, v žádném případě se nebudou brát. Nyní musíte myslet na své srdce, ne na vaše touhy.

Školení by mělo být snadné a nemělo by způsobovat silné dušnosti, slabost, rychlý srdeční tep. Důležité je, aby nedošlo k záchvatům anginy pectoris, jinak by mohlo dojít smutně.

Než začnete cvičit a udržovat se ve tvaru doma, pacienti by si měli přečíst a dodržovat všechna pravidla:

  1. Kategoricky nemůžete zvedat závaží.
  2. Fyzické cvičení bude minimální, může být posíleno pouze po konzultaci kardiologa.
  3. Správná výživa. Ve stravě musí být nutně potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Také potraviny by měly mít vysoký obsah kalorií.
  4. Kompletní odmítnutí špatných zvyků, zejména pokud jde o kouření.
  5. Pečlivě dodržujte všeobecný stav a pohodu. Při jakékoli abnormalitě a bolesti se poraďte s lékařem.
  6. Monitorujte krevní tlak a puls.

Pacienti, kteří se zotavují z srdečního záchvatu, by se měli omezit na výkonové zátěže a rychlý provoz. Zvedací hmotnost žen by neměla překročit více než pět kilogramů a u mužů ne více než deset.

Fyzický stres po infarktu myokardu a jaké jsou jeho použití

Mnoho lidí si myslí, že sport po infarktu je přísně zakázán, protože dává silné napětí na srdce. Někde v této věci existuje určitá pravda, ale pokud se začnete postupně zotavovat, zvyšujete fyzickou aktivitu, nakonec se pacient, který prodělal infarkt myokardu, stane plnohodnotnou osobou.

Jaký je přínos?

  • pacient postupně přichází v dobrém fyzickém tvaru;
  • zvyšují "dobré" lipidy v krvi a toto je zase prevence aterosklerózy;
  • snižuje riziko vzniku krevních sraženin v cévách;
  • normalizuje krevní tlak a snižuje riziko poruch mozkové cirkulace;
  • zabraňuje rozvoj diabetu a normalizuje tělesnou hmotnost;
  • zlepšuje se nálada, zlepšuje se spánek;
  • pomáhá zbavit se stresových situací;
  • riziko vzniku osteoporózy je sníženo (systémové onemocnění, které při progresi ovlivňuje kostru a snižuje hustotu kostní tkáně).

Fyzická zátěž po infarktu myokardu má mnoho dalších užitečných vlastností, ale považovali jsme za hlavní. Pacienti se srdeční ischemií jsou mírně omezeni při výběru zátěže, ale pro ně je vhodný.

Při tvorbě aterosklerotických plaků se arteriální lumen zužuje více než polovinu, což zásobuje srdce krví.

V důsledku toho proudění krve, bohaté na kyslík, prochází pomaleji ke svalům srdce. Zvláště toto je pozorováno, když srdce vyžaduje více kyslíku, což se děje během fyzické námahy a psychoemotických stresů.

Výsledkem je, že srdce nedostává dostatek kyslíku a začíná rozvíjet ischémiu. Při ischemii je srdce oslabené, nemůže se s ním vypořádat s běžnou zátěží, začne vydávat signály ve formě bolestivých záchvatů.

První kroky po infarktu myokardu

Počáteční fáze obnovení fyzické formy je v prvních nezávislých krocích. Zpočátku, chůze má hladké tempo a postupně se postupně zvyšuje.

Během prvních deseti dnů chůze může eliminovat nežádoucí účinky, ke kterým došlo při infarktu. Mírné pracovní zatížení a chůze mohou zachránit život pacientovi při relapsu.

Proces obnovy probíhá v několika fázích:

  1. Obnova v zdravotnickém zařízení. Lékaři by měli dělat všechno, aby pomohli pacientovi postarat se o sebe, vstát sám a jít ven ven oddělení. Na začátku bude chůze pomalá as zvednutými rukama a pacient nepřesáhne vzdálenost přesahující 250 m. Pro pacienty to bude nerealistické. V tomto případě můžete jít do dvou přístupů. Úkol můžete provést pouze tehdy, pokud nezpůsobí nepříjemné pocity a bolesti. Instruktoři lékařské regenerace pomáhají pacientům vylézt po schodech. Nejprve to bude jedno rozpětí a pak celé patro. Pak je pacient připraven na vzdálenost jednoho kilometru, rychlost je 65-75 kroků za minutu. První samostatná chůze následuje instruktora.
  2. Fáze sanatoria rehabilitace zahrnuje výcvik v simulátorech, jedná se o rotoped. Během ošetření sanatoria se pacient učí chodit rychleji a stále přitom spojuje překážky ve formě výkyvů a jám. Trasa je položena v závislosti na složitosti a rozsahu a prochází krásnými místy. To umožňuje pacientům prožívat pozitivní emoce.
  3. Obnovení polyklinického stavu začíná čtyři měsíce po záchvatu a postupně se zavádí dlouhodobé cvičení.

Lékaři mohou zakázat polyklinické zotavení u pacientů, kteří:

  • aneuryzma levé komory (jizva v jádře);
  • časté záchvaty anginy pectoris;
  • závažné porušení srdeční frekvence.

Fyzická kultura po infarktu myokardu

Proč si myslí, že fyzické cvičení po infarktu jsou nepřijatelné? Dříve to bylo zvažováno, ale k dnešnímu dni, metody obnovy pacientů po kardiovaskulárních onemocněních se radikálně změnily, to se týká rozsáhlého srdečního záchvatu.

Předtím nebyl pacientovi umožněn, aby se z postele dostal z postele a pozoroval přísný odpočinek na lůžku, ale naopak, lékaři donutili pacienty co nejdříve vstát.

Moderní lékaři věří, že nedostatek mírné fyzické aktivity narušuje kloubní pohyblivost, srdeční rytmus, vede k trombóze, perikarditidě. Přijde kardiogenní šok a akutní srdeční selhání.

Podle statistik lékaři zjistili, že cvičební terapie zabraňuje druhému infarktu. Správné zatížení je možné:

  • posílit srdeční svaly;
  • zesílit krevní oběh;
  • nižší cholesterol;
  • snížení trombogeneze.

Fyzická zátěž v nemocnici je pod přísným dohledem instruktorů terapeutického tělesného výcviku. Intenzita cvičení je určena závažností útoku a charakteristikou těla.

Pacienti absolvují gymnastiku v kardiologickém centru, v rehabilitačním centru a ve fyzioterapii. Samozřejmě můžete projít doma, ale pouze po konzultaci s lékařem.

Pro každého pacienta jsou fyzická cvičení vybírána individuálně. Je přísně zakázáno zvyšovat intenzitu zátěže.

To je právo dělat pouze doktor, a pak za předpokladu, že předchozí cvičení jsou dostatečně zvládnutá a nezpůsobí žádné nepohodlí.

Rehabilitace po infarktu myokardu: fyzická aktivita

Před sto lety lékaři považovali infarkt za postižení nebo dokonce za smrt. Při léčbě pacientů udělali obrovskou chybu - zakázali cvičení, doporučovali naprostou klidu a nejčastěji odpočinek na lůžku. Lékaři byli přesvědčeni, že i ta nejšetrnější zátěž by mohla zabít člověka, který měl infarkt. Teprve po století specialisté pochopili, že ležérní režim poškozuje pacienta. Proto jsme začali doporučovat nejmenší fyzické cvičení, jejichž intenzita se každým dnem zvyšovala.

Fyzický stres po infarktu myokardu

Je již dokázáno, že čím dříve se pacient začne pohybovat, tím rychleji se zotaví. Mělo by se pamatovat na to, že cvičení by měla být rozumná a ne příliš intenzivní, neboť jednoznačně se člověk, i když na chvíli, stává rukojmí pro infarkt. Proto by měla být fyzická aktivita několikrát nižší než u zdravého člověka. Za prvé, bude postačující provést všechny postupy pro péči o sebe, každodenní chodění, stoupání po schodech a provedení cvičení. Více informací o rehabilitaci a návratu k plnému životu po útoku si můžete přečíst zde.

Proč potřebuje pacient tělesnou aktivitu?

Fyzický stres po infarktu myokardu je nejdůležitější součástí rehabilitace. Dokonce i pro zdravého člověka je imobilním stavem první krok k různým chorobám. Pro pacienta, který utrpěl srdeční záchvat a ještě více.

Je prokázáno, že pacienti, kteří nedávají tělu fyzickou námahu po infarktu myokardu, trpí tromboembolickými komplikacemi častěji. Oni jsou také často nemocní s městnavou pneumonií a dalšími nebezpečnými nemocemi. Přiměřené cvičení vede srdce k normálu, zlepší krevní oběh a vrátí člověka do normálního života.

Ke všemu výše zmíněnému způsobu života může dojít k depresi, což zpomalí proces obnovy. Proto fyzická aktivita po infarktu myokardu není doporučení, ale důležitá součást normální životní aktivity.

Jak vidíte, tělesná výchova je pro člověka, který prošel tak komplexním onemocněním, velmi důležitý. Oživí tělo a přivádí ho do tónu. Navíc fyzická aktivita po infarktu myokardu zlepší psychický stav pacienta.

Jak začít s fyzickou rehabilitací pacienta

Nejlepší je začít s rehabilitací ve specializovaných institucích, kde bude pacient vždy pod dohledem specialistů. Tam, lékaři budou pozorovat dynamiku nemoci a předepisovat nápravný kurz. Velmi důležitou součástí je terapeutická tělesná výchova, jejíž intenzita závisí na zdravotním stavu, individuálních charakteristikách pacienta.

Jednoznačně, pro pacienty s velkým srdečním záchvatem, kteří jsou v kritickém stavu, není žádná otázka jakékoli fyzické kultury. Ale pacienti s mělkým infarktem LFK budou těžit pouze.

Specialisté rozlišují čtyři třídy pacientů, kteří podstoupili infarkt myokardu. Pro každý z nich byl vyvinut kurz rehabilitačních cvičení.

Zpočátku se doporučuje, aby pacienti provedli nejjednodušší cvičení: samostatně otočte a zvedněte z postele, pohybujte končetinami. Takoví pacienti mohou také roztažení velkých svalů při zachování polohy těla. Všechna cvičení je třeba provést pomalu. Za ním je lékař, který zaznamenává dýchání a puls.

Jak se stav zlepšuje, zvyšuje se aktivita pacienta: může se dostat z postele, projít kolem oddělení, jít na toaletu sám. Pak může být pacientovi umožněno chodit po chodbě nebo po ulici. Již na konci rehabilitace pacienta se pacient může bez problémů pohybovat po schodech, samostatně se postarat sám o sebe. V této fázi se fyzická aktivita po infarktu myokardu stává normou a nutností. Každý den pacient provádí cvičení.

Cvičení po infarktu doma

Po propuštění z nemocnice a sanatoria by měl pacient pravidelně navštěvovat lékaře k vyšetření. Je také nutné provést soubor cvičení. Pomáhají tělu udržovat tónovaný a zlepšují celkový stav těla. Další je jeden z komplexů fyzických cvičení, který se doporučuje provést doma k osobě, která měla infarkt. Pro vaše pohodlí, všechna cvičení na obrázcích.

Ve skutečnosti existuje několik populárních metod léčivé gymnastiky po infarktu: N.G. Propastina, I.V. Muravova a další. Který z nich je nejvhodnější pro váš individuální případ, určí odborník.

Hlavním úkolem každého komplexu je postupné postupné zvyšování počtu srdečních kontrakcí za minutu na 100-120.

Je důležité sledovat stav. Dokonce i při mírném nepohodlí je lepší přerušit komplex. Bolest v oblasti hrudníku - signál o nutnosti kontaktovat lékaře.

Dobrým výsledkem bude také komplex dýchací gymnastiky. Cvičení jsou jednoduchá a přístupná všem, ale jsou velmi efektivní.

Rekonstrukce v sanatoriu

Po hospitalizaci se doporučuje, aby pacient nebyl doma, ale do sanatoria. Tam se může zotavit rychleji po infarktu. Navíc v této instituci budou lidé pod dohledem odborníků.

V této fázi rehabilitace pacient zvýší tělesnou aktivitu, tělo se zotaví a člověk se bude moci vrátit do normálního života, začít znovu pracovat, dělat to, co udělal před nemocí.

V první řadě odborníci provádějí důkladnou prohlídku a již na jejím základě se cvičení předepisuje po infarktu myokardu.

V sanatoriu se pacient bude moci naučit správně plánovat svoji činnost, získat mnoho užitečných informací, naučit se soubor cvičení, které lze provést doma. Lékař na výkone navíc poskytne seznam doporučených cvičení.

Podrobnější soubory cvičení jsou popsány v tomto článku.

Význam cvičení a cvičení po infarktu

Lékaři se neúnavně snaží lidem sdělovat, že pro dobrou práci srdce je nutné neustále ho trénovat. Ale ne každá fyzická aktivita je užitečná pro tento důležitý orgán. Zvláště se to týká starších lidí i těch, kteří mají špatné zdraví. Existuje univerzální gymnastika, kterou lékaři považují za bezpečnou, účinnou a snadnou. Je důležité provádět jednoduché fyzické cvičení po infarktu myokardu. Infarkt je vážná nemoc, která se může stát ohrožením lidského života. Často lidé, kteří utrpěli tento stav, se stávají zdravotně postiženými. Aby se zabránilo nebezpečným důsledkům, je nutné zahájit léčbu včas.

Jak vytvořit individuální cvičební program pro rehabilitaci po infarktu.

Před sto lety lékaři mylně věřili, že po infarktu by měly být všechny druhy cvičení opuštěny. Ujišťovali, že takoví lidé potřebují jen odpočinek na lůžku, který by měl trvat až dva měsíce. A teprve pak se pacientům umožnilo postupně se zotavovat, a to chodit pomalu, chodit po domě. Bylo věřeno, že musíte začít tyto činy provádět od pěti minut denně, mírně zvýšit čas. A teprve po několika dekádách vědci uznali, že používané taktiky jsou nesprávné. Došli k závěru, že včasná aktivace pacienta zabraňuje vážným důsledkům srdečního záchvatu a také umožňuje rychlejší zotavení.

Rehabilitace

Při rehabilitaci po onemocnění patří:

  1. Správná výživa - pacient potřebuje revidovat svou každodenní stravu, snížit její spotřebu, snížit spotřebu živočišného tuku. Podle zákazu sladkostí, uzených a smažených potravin doporučujeme upřednostňovat zeleninu, ovoce a ryby s nízkým obsahem tuku.
  2. Denní rutina - pacient musí plně spát, protože to pomáhá urychlit zotavení těla. Je také nutné chodit venku denně.
  3. Odmítnutí špatných návyků.
  4. LFK po infarktu myokardu je považován za povinnou součást rehabilitačního procesu. Pacient by měl postupně obnovit fyzickou aktivitu, přičemž přihlédne k dávkování zátěže a přizpůsobuje její intenzitu.

Fyzická aktivita

Nehybný životní styl je pro člověka nepřirozený stav. To může způsobit zdravotní potíže. Odmítnutí cvičení po infarktu vede k rozvoji tromboembolických komplikací, pneumonie a dalších nebezpečných problémů. Mírné léčebné cvičení pomáhá obnovit srdce, zlepšit krevní oběh. Také ve prospěch fyzické aktivity jsou psychologové. Podle jejich názoru denní lůžko na posteli má na člověka depresivní efekt, takže trénink má psychologický účinek, který dává naději na zotavení. Který zase pomáhá vrátit se do starého života, pokračujte v tvorbě plánů do budoucna. Použití školení:

  • získání dobré fyzické formy;
  • zvyšuje počet "dobrých" lipidů v krvi, což pomáhá bojovat s aterosklerózou;
  • snižuje proces trombózy;
  • snižuje riziko mrtvice, cukrovky a osteoporózy;
  • normalizovaná hmotnost;
  • ochrana před depresí, zlepšuje náladu a spánek.

Existují základní pravidla, která musí být dodržována během tréninku k posílení srdce:

  • Vyvarujte se prudkého zvyšování zátěže, i když se cítíte dobře;
  • pokud je dýchavičnost, palpitace se zvětšují, je třeba ji zastavit a pokud nepríjemné pocity nezmizí, musíte zavolat sanitku;
  • sporty by měly být prováděny několik hodin po jídle;
  • pulz během tréninku - ne více než 120 úderů za minutu.

Příklad života

Měl by být uveden jako příklad pacienta, který trpěl touto chorobou. Muž 62 let, starší 15 let trpí angina pectoris, arteriální hypertenze. Celou dobu si užíval léky, pozoroval zvláštní stravu, pohyboval se málo, věřil, že nadměrná aktivita by mohla zhoršit jeho stav. Před několika lety měl infarkt, byl odvezen do nemocnice, kde třetí den doktor nemocnice pro cvičení ošetřoval. Muž byl překvapen, že po hospitalizaci se dokonce bál zvednout ruku, aby mu neublížil. Ovšem ošetřující lékař přesvědčil pacienta, že po infarktu myokardu a stentingu je fyzická aktivita velmi důležitá. Pacient pod přísným dozorem specialisty absolvoval speciální trénink, pokračoval v dodržování všech doporučení a po vypuštění. Podle oběti se začal cítit mnohem lépe než před chorobou. K dnešnímu dni pokračuje čtyřikrát týdně, aby se zapojil do kardio, zamiloval se do aktivního odpočinku. Posouzení jeho stavu kardiologem je normální.

Vlastnosti funkčních tříd pacientů

Lékaři rozdělují oběti onemocnění do několika tříd:

  1. První třída. Patří sem lidé, kteří mají kardiovaskulární onemocnění a kteří nepotřebují žádná omezení. Při obvyklé činnosti v domácnosti neprojevují nadměrnou únavu, dušnost, bolesti, rychlý srdeční tep. Mohou běžet, chodit rychlým tempem, vylézt po schodech, vlak s hmotností do 16 kg.
  2. Druhá třída. Pacienti musí dodržovat některá omezení fyzické aktivity. Ve stavu odpočinku si nestěžují na svou pohodu, ale i každodenní činnost vede k rychlému srdečnímu tepu, rychlé únavě, dušnosti a bolesti. Takoví lidé mohou neúmyslně projet, chodit v každém případě, zvedat závaží na 10 kg. Vyjděte po schodech do pátého patra.
  3. Třetí třída. Lidé jsou nuceni výrazně omezit svou činnost. Jejich stav hodnotí lékaři jako uspokojivý, ale i mírné zatížení je zhoršuje. Chůze je povolená, ale s omezeními - až 90 - 120 kroků za minutu, můžete vylézt po schodech až do třetího patra, nosit nejvýše 3 kg. závažnosti.
  4. Čtvrtá třída. Pacienti nemohou provádět různé činnosti, protože během fyzické aktivity se objevují bolesti a nepohodlí. Chůze je povolena pomalu a pacient by měl pravidelně přestat.

Začněte trénink

První dny a týdny po vývoji onemocnění jsou zvláště důležité, protože je nezbytné udržovat kardiovaskulární systém, aby se předešlo komplikacím. Přinejmenším minimální aktivita v tom pomůže. V nemocnici je vybrána sada cvičení na základě stavu pacienta. Například v případě, že pacient byl infarkt, musí být připoután k monitorování srdeční činnosti a ležet pod kapátka, o nějaké cvičení a konverzace by nemělo být.

Režim obnovení

Existuje několik stadií zotavení těla po infarktu, fyzický stres, ve kterém budou mít své vlastní zvláštnosti:

  1. Stacionární režim. Není třeba vyvinout zvláštní úsilí, můžete provádět lehké cvičení. Masáž je povolena.
  2. Post-nemocniční léčba. Pacient podstupuje rehabilitaci v kardiologickém centru sanatoria. To vám umožní zvýšit potenciál kardiovaskulárního systému, celého těla.
  3. Režim podpory. Cílem této fáze je vyvinout fyzické schopnosti pro prevenci recidivy, jejichž pravděpodobnost je v prvním roce velmi vysoká.

LFK v posteli

Výzva k aktivitě pacienta bude zahájena v prvních dnech po útoku. Například první den pacient nevyžaduje speciální cvičení, protože je stále obtížné jít z postele. V této fázi budou mít prospěch i jednoduché převraty ze strany na stranu. Provedením snadného tréninku bude člověk postupovat jedním krokem k oživení.

Na rozvržení lůžka se můžete začít připravovat na rehabilitaci:

  1. Ohýbejte a odblokujte prsty, zatímco dýcháte volně. Stejně s rukama. Takové manipulace se opakují až osmkrát.
  2. Dále pokračujeme k otočení zastávky - až osmkrát.
  3. Dýchání vzduchu, lokty jsou přitahovány ke stranám, ruce jsou narovnány a po uplynutí doby spadnutí - tři opakování.
  4. Odpočiňte 30 sekund.
  5. Otočíme nohy střídavě, aniž bychom je vybrali z postele.
  6. Nohy ohnuté u kolena by měly být spuštěny doleva, pak doprava.
  7. Provádíme současně stahování nohou a rukou v jednom směru, hlava by se měla také otáčet tímto směrem, když je cvičení vdechováno vzduchem. Vdechnutí - vezměte výchozí pozici.

Tato gymnastika po infarktu myokardu umožňuje vyvinout končetiny a připravit tělo na další trénink.

Domácí úkoly

Po návratu domů musí pacient nezávisle pokračovat ve sportu. Gymnastika po infarktu může obsahovat takové cvičení:

  1. Sedící rukama dolů, střídavě zvedáme ruce směrem nahoru, vdechujeme vzduch, zatímco snižujeme - vydechujeme. Opakujte pětkrát.
  2. Ohýbajíme paže v loktech a pak je zvedáme rovnoběžně s podlahou. Kruhové pohyby kolen jsou prováděny - pět otočení na stranu.
  3. Roztáhneme si ruce k bokům, nakreslíme a ohýbáme nohu a přitlačíme ji k hrudi. Vydechování vzduchu, spouštění nohy a ruce jsou chovány po stranách - pro pět opakování.
  4. Stála položíme ruce na pas, nakloníme se k boku při vdechování, při výdechu - vrátíme se do výchozí polohy. Zopakujeme pět svahů.
  5. Při stojícím pozici zvedáme ruce vzhůru, když vdechujeme a ohýbáme se na kolena, zatímco hlava zůstává na stejné lince s tělem - na pět opakování.
  6. Stojící ruce dolů dolů, dýchání ve vzduchu, stahování rukou a nohy do strany, zůstaneme v této pozici na pár vteřin. Opakujte pětkrát.
  7. V níže uvedené poloze ramene současně provádíme kruhové pohyby s horními končetinami. Děláme pětkrát v různých směrech.
  8. Ruce v pase a kruhové pohyby těla v jedné a druhé straně - na deset opakování.
  9. Nižší ruce a chodíme na místě - až 20 minut.

Doma můžete trénovat pomocí různých speciálních videí, které jsou zveřejňovány na internetu. Hlavním úkolem je nalézt pozitivní výsledek z provedené práce a je nezbytné poskytnout pacientovi psychologickou podporu, kterou potřebuje v této těžké době. Nepochybujte o výhodách fyzické aktivity po infarktu. Mnoho vědců podrobně zkoumalo tuto záležitost a dospělo k závěru, že pouze aktivní způsob života pomůže oběť rychle se zotavit a zároveň zabránit opakování infarktu. Srdce je nejdůležitějším orgánem, který potřebuje každodenní trénink.

Rehabilitace po infarktu myokardu: výživa, cvičení a intimní život

Jedná se o srážení koronárních artérií trombem, který vyvolává výskyt infarktu myokardu, protože saturace některých částí srdce se zastaví kyslíkem. Pokud neposkytnete lékařskou pomoc včas, buňky umírají a vytváří jizvy na svém místě, resp. Srdce přestane plnit všechny své funkce.

Rehabilitace po infarktu myokardu

Prakticky každý pacient, který podstoupil záchvat infarktu myokardu, má zájem o to, zda je možné po ukončení léčby v nemocnici vrátit se ke starému normálnímu způsobu života a jak dlouho trvá zotavení po tak závažném onemocnění.

Na tyto otázky je obtížné jednoznačně odpovědět, protože trvání a kvalita rehabilitace pacienta může ovlivnit mnoho faktorů: přítomnost komplikací infarktu, jeho závažnost, věk, související choroby, povolání a další.

Lidé, kteří měli infarkt infarktu, musí podstoupit dlouhou a kvalifikovanou rehabilitaci, která pomáhá obnovit jejich životně důležitou aktivitu a předcházet recidivám a dochází v 20 až 40% případů.

Infarkt je patologický stav, který je doprovázen tkáňovou nekrózou v důsledku poruch zásobování tělem krví. Patologie navzdory absurdním bludům může ovlivnit nejen srdce, ale i jiné tkáně a orgány. Jedná se ovšem o infarkt myokardu srdce (myokardu), který je nejnebezpečnějším a bohužel nejběžnějším projevem onemocnění.

Na základě lékařské klasifikace je infarkt myokardu rozdělen do dvou typů: s velkým ohniskem a malým ohniskem. Druhý typ je považován za poměrně snadné potíže a charakteristickým znakem prvního typu je závažný stav, který v některých případech vede k úplné ztrátě schopnosti pracovat. Nicméně v obou případech je nutná okamžitá lékařská nebo chirurgická intervence, lůžková léčba a poté dlouhé zotavení.

Rehabilitace hraje primární úlohu v ozdravění pacienta, respektive v jeho návratu k jeho dosavadnímu plnému životu.

Pacient musí nutně revidovat dietu a stravu, vzdát se škodlivých návyků, připojit se k terapeutické fyzické kultuře. Rekonstrukční postupy mohou výrazně prodloužit život pacienta a navíc snižují pravděpodobnost opakování záchvatů.

Jak žít po infarktu myokardu

Život po infarktu myokardu by měl být změřen. Rehabilitace pacienta, který podstoupil záchvat infarktu myokardu, má za cíl obnovit fyzickou aktivitu člověka a jeho duševní zdraví. Po ošetření v nemocnici hraje důležitou roli dodržování všech předpisů ošetřujícího lékaře.

Příbuzní by navíc měli brát vážně dodržování určitých pravidel ve vztahu k pacientovi.

Samozřejmě, domorodí lidé chtějí zachránit milovanou osobu ze zkušenosti a ve všech ohledech se ji snaží chránit před fyzickou námahou. Nezapomeňte však, že během rehabilitačního období je velmi důležité pohybovat se a dokonce provádět terapeutický komplex cvičení.

Pacient, který přežil záchvat infarktu myokardu, musí dodržovat základní pravidla ozdravení:

  • Postupně byste měli rozšiřovat fyzickou aktivitu;
  • Dodržujte dietu;
  • Podstupovat lékařskou profylaxi;
  • Léčit obezitu;
  • Zabránit únavě a stresovým situacím;
  • Řekněte "Ne!" špatné návyky;
  • Pracujte s psychologem;
  • Pozorováno v lékárně.

Rehabilitační opatření těla pacienta v počátcích

Nejdůležitějším stupněm obnovení fyzické aktivity pacienta, který prodělal infarkt, je cvičební terapie. Lékař vám řekne, kdy je lepší začít cvičební terapii, to vše závisí na stavu pacienta a stupni poškození myokardu.

Pokud má patologie průměrnou míru závažnosti, měla by být gymnastika zahájena po dvou až třech dnech, s těžkým stupněm trvá týden. Zásady pro obnovení fyzické aktivity pacienta jsou následující:

  • v prvních dnech je nutné pozorovat bezvadný odpočinek v lůžku;
  • po 4-5 dnech se můžete postupně posadit;
  • na sedmý den, v případě příznivé situace, může pacient začít odejít z postele;
  • Po 14 dnech už můžete ve službě trochu projít;
  • tři týdny po útoku lékař obvykle umožňuje chodit po chodbě a pod dohledem instruktora, aby šel dolů po schodech.

Vzdálenost, kterou pacient překoná, by měl každým dnem vzrůst.

Po procházce lékař nutně měří pulz a tlak pacienta. Zatížení se sníží v případě, že indikátory nejsou daleko normální. Nicméně s příznivým oživením může být pacient zařazen do rehabilitačního kardiologického centra, kde bude bezpečně pokračovat v rehabilitaci pod dohledem profesionálů.

Sex po infarktu myokardu

Podle statistik postihuje každoročně infarkt myokardu rostoucí podíl mladé populace. Takže jedním z důležitých problémů pro pacienty je doba obnovení sexuálního života. Kontraindikace v tomto případě mohou být nadměrným krevním tlakem a angínou. Nejprve vždy konzultujte ošetřujícího kardiologa.

Při absenci komplikací můžete obnovit intimní intimitu jeden a půl až dva měsíce po infarktu.

Na začátku se pacientovi doporučuje zvolit postoj k pohlavnímu styku, což mu sníží fyzické zatížení na minimum (například na jeho straně). Navíc lékař může poradit 30-40 minut před sexem, užíváním nitroglycerinu.

Během sexuálního styku se doporučují následující doporučení:

  • vždy uchovávejte tablety nitroglycerinu;
  • Doporučuje se mít sex pouze s prokázaným partnerem;
  • neumožňují zvýšení teploty v místnosti;
  • postoje by neměly způsobovat zbytečnou fyzickou námahu, například vyloučit sexuální jednání ve svislé poloze;
  • před sexem nepijíte alkohol, energetické nápoje nebo tučné pokrmy, neberte horkou lázeň;
  • znamená, že účinnost zvyšování by měla být prováděna s velkou opatrností. Většina z nich má negativní vliv na práci srdce.

Fyzická aktivita

Nejdůležitější úlohu při rehabilitaci pacienta, který trpěl infarktem myokardu, hraje obnovení fyzických schopností. Lékař jmenuje třídu fyzikální terapie, která se uskutečňuje přímo pod vedením specialisty.

Profesionální obnova fyzického zdraví u "kardiálních" pacientů je dnes hlavní zvláštností kardiologických center, která jsou obecně vzdálená od místa bydliště osoby. Proto, většina pacientů po vypuštění z nemocnice, musíte vykonávat léčebnou gymnastiku sami, dodržujte předpis lékaře.

Samozřejmě, že pacienti, kteří cvičí doma, byli rychle rehabilitováni a zapomněli na jejich onemocnění v co nejkratším čase.

V tomto případě je však velmi důležité, aby se to nepřehnulo. Je důležité poslouchat vaše tělo a sledovat stav. Je třeba měřit krevní tlak a puls.

Již po několika (2-3) dnech po akutní fázi infarktu se pacient může dostat z postele, a když se stav stabilizuje a pacient se přenese do pravidelného oddělení - je dovoleno provést první kroky a udělat malé procházky. Vzdálenost pro chůzi by se měla postupně zvyšovat, navíc by takové procházky neměly vést k únavě a nepohodlným pocitům, jako je bolest v oblasti srdce, dušnost a další.

Lékař navíc předepisuje cvičení pro pacienty v nemocnici a v počáteční fázi by měli být pod dohledem zkušeného fyzioterapeuta. Další podobné cvičení, které může pacient provádět i v domě, se lékař nutně naučí správně zvyšovat intenzitu zátěže a dohlížet na stav.

LFK cvičení jsou nezbytná pro normalizaci srdeční funkce, stimulaci krevního oběhu, aktivaci dýchání, zlepšení tónu gastrointestinálního traktu a nervového systému těla.

Mezi příznivé ukazatele úspěšné rehabilitace patří tepová frekvence po fyzické námaze pacienta. Například, pokud po první pěšky je puls přibližně 120 úderů za minutu, pak po několika týdnech se stejnou intenzitou chůze bude tepová frekvence rovna 90-100 úderům.

Také při rehabilitaci lidí, kteří podstoupili infarkt myokardu, mohou být předepsány různé fyzioterapeutické postupy, jako jsou cvičení a masáž dýchání.

Po stabilizaci stavu pacienta může lékař doporučit sporty, které pomáhají zvýšit účinnost srdečního svalu, jeho posilování a obohacení kyslíkem. Může se jednat o cyklistiku, plavání nebo pěší turistiku.

Charakteristiky stravy v rehabilitačním období

Dieta má velký význam. Lidská strava by měla zahrnovat produkty, které podporují obnovení plné aktivity srdečního svalu. K tomu musíte vždy jíst chléb, ovoce a zelenou zeleninu. Takové výrobky jsou nasycené látkami a vitamíny, které normalizují metabolické procesy v těle.

Na druhé straně bude nutné omezit použití přípravků, které vyvolávají tvorbu aterosklerotických plátů vytvořených v důsledku zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.

Dieta a dietní pravidla v první a následující dny

  1. Zvykněte si na částečnou výživu s malými porcemi;
  2. měl by být snížen obsah kalorií v potravinách;
  3. omezenou mouku, tučné a sladké potraviny;
  4. Minimalizujte příjem soli, nikoli> 5 g denně;
  5. odmítnout pikantní a kořeněné nádobí;
  6. denně je nutné konzumovat asi jeden a půl litru tekutiny.

Jaká by měla být denní strava po infarktu?

Nezapomeňte do potravy zahrnout produkty obsahující vitaminy P a C, vlákninu, draslík, mastné polynenasycené kyseliny W-6 a W-3, stejně jako potřebné Omega-3 a Omega-6.

Jsou povolena následující jídla:

Při infekčním onemocnění pacienta se doporučuje dodržovat tabulku číslo 10 lékařské stravy, která obsahuje 3 možnosti:

Lékař jmenuje dietu stanovené stravy v akutním období nemoci (v prvním týdnu). Vařené nádobí z povolených produktů je třeba připravovat na vaření nebo vařit bez přidání soli. Potraviny by měly být otřeny a užívány částečně, 6-7 krát denně. Za den může pacientovi pít asi 0,8 litru volné tekutiny.

II strava diety: za předpokladu, že druhý a třetí týden onemocnění. Potraviny, stejně jako v první stravě, jsou vařené pro pár nebo trávené, bez přidání soli, ale můžete je použít nejen v drcené formě, ale v drcené. Potraviny se také dělají děleným způsobem - 5-6krát denně. Množství tekutiny, kterou má pacient použít, je 1 litr.

III dávka: určena pro pacienty s jizvou zóny infarktu (tři týdny po záchvatu). Potraviny by měly být také připraveny bez přidání soli a se stejnými způsoby vaření, ale mohou být podávány v práškové formě nebo v kusech. Frakcionální výživa se nezastaví, strava se skládá z 5-6 jídel v malých porcích. Za den může pacient pít 1,1 litru tekutiny. S povolením lékaře může být sůl podávána v množství asi 4 g.

Seznam produktů doporučených pro I-III dávku

  • Obiloviny a zeleninové polévky ve zkamenělém tvaru (v mezích III. Dávky je dovoleno připravit polévky pro druhý masný vývar);
  • telecí;
  • nízkotučné ryby
  • kuřecí maso, bez kůže a tuku;
  • parní omeleta bez žloutků;
  • obiloviny jako rýže, pohanka a ovesné vločky;
  • nápoje z kyselého mléka;
  • maso se spotřeba postupně zvyšuje, a to až do 10 g až III;
  • odtučněná zakysaná smetana sloužící jako polévky;
  • odstředěné mléko pro přidání do obilovin a čaje;
  • strouhanka a pšeničný chléb;
  • ovoce a zelenina: nejprve vařený, pak zavedení salátů a bramboru;
  • rafinované rostlinné oleje;
  • odvar z růžových boků;
  • kompoty;
  • ovocné nápoje;
  • sypaný čaj;
  • kissels;
  • zlato.

Pacient s infarktem myokardu by z nabídky měl vyloučit následující produkty:

  • pečení a pečení;
  • čerstvý chléb;
  • masové tukové pokrmy;
  • konzervy;
  • kaviár a droby;
  • klobásové výrobky;
  • vaječné žloutky;
  • plnotučné mléko a mastné mléčné výrobky;
  • perla ječmene a obiloviny ječmene, proso;
  • česnek;
  • fazole;
  • bílá kapusta;
  • okurky;
  • ředkvičky a okurek;
  • okurky a koření;
  • margarín;
  • tuků živočišného původu;
  • čokoláda;
  • káva a kakao;
  • hroznová šťáva a hroznové šťávy;
  • alkoholické nápoje.

K jídlu lze přidávat pouze rostlinné oleje a nejužitečnější z nich je řepkový olej, i když slunečnicový olej je také vynikající pro vaření.

Hlavním principem post-infarktové stravy je snížení množství konzumované soli, která může snadno vyvolat změny krevního tlaku.

Řekni ne! špatné zvyky

Odložený záchvat infarktu myokardu by měl být závažným důvodem pro ukončení škodlivých, zcela zbytečných návyků. Kouření, alkohol a drogy je extrémně negativní dopad na zdraví a mít za následek celou řadu toxických účinků na myokardu a cév, tedy odmítnutí z nich bude chránit pacienta před opakovanými záchvaty srdeční choroby.

Kouření je zvláště nebezpečné pro lidi, kteří jsou náchylní k infarktu myokardu, protože nikotin může vyvolat vývoj generalizované aterosklerózy a cév má za následek vývoj sklerózy koronárních cév a křeč.

To je velmi dobrý důvod může být vynikající motivace k odvykání kouření, a mnozí mohou nezávisle opustit cigarety. Ve více problematických případech se můžete zbavit tak zhoubného zvyku jakýmkoli dostupným způsobem:

  1. kódování;
  2. pomoc kvalifikovaného psychologa;
  3. akupunktura.

Kromě toho je třeba si uvědomit, že lidé, kteří zažili infarkt myokardu, by měli navždy zapomenout na kouření. Tabákové výrobky vyvolávají v srdci útoky bolestivých pocitů a často způsobují opakovaný útok.

Léčba obezity

Ve skutečnosti se mnoho nemocí rozvíjí kvůli obezitě, která přímo ovlivňuje srdeční sval, který je nucen dodat další tělesnou hmotnost krev. Právě to se stává hlavním důvodem toho, že po infarktu musí všichni obézní pacienti začít bojovat s nadváhou.

Pacienti, kteří jsou náchylní k přibývání na váze a obezitě je vhodné nejen dodržovat pravidla stravy, je určen pro fázi rehabilitace po srdečním infarktu, ale také dodržovat dietu lékařskou tabulku №8:

  • denní nabídka kalorií by měla být snížena kvůli lehkým sacharidům, vzdát se sladkostí a mouky;
  • množství soli a volné kapaliny je omezené;
  • vyloučit z výživy potraviny, které způsobují hlad;
  • vaříme jídlo v dvojitém kotli nebo vaříme, vypečeme nebo pečeme v troubě.
  • náhražka cukru náhradami cukru.

Chcete-li zjistit normu hmotnosti vašeho těla, musíte vypočítat index tělesné hmotnosti výpočtem rozdělení indexu hmotnosti pomocí indikátoru růstu na čtvereč, například: 86 kg: (1,63 × 1,63) = 31,9). Na cestě k odstranění nadváhy je třeba usilovat o index tělesné hmotnosti nejvýše 26.

Lékařská a lékařská kontrola

Lékařská léčba je hlavní prevencí možných relapsů. Pacienti, kteří podstoupili období po infarktu, dostávají následující léky:

  • Prostředky, které snižují viskozitu krve: Tikild, Aspirin, Plavix.
  • Prostředky pro léčbu hypertenze, anginy pectoris, aretmii, v závislosti na druhu onemocnění vyvolal myokardu: nitráty, beta-blokátory, inhibitory angiotenziprevraschayuschego enzymu, antagonisty vápníku.
  • Přípravky na prevenci aterosklerózy: kyselina nikotinová, sekvestry žlučových kyselin, statiny, fibráty.
  • Přípravky, které zlepšují metabolické procesy v tkáních: Pyracetam, Mildronate, Actovegin, Solcoseryl.
  • Antioxidanty: vitamín E a Riboxin.

Kromě toho může lékař předepsat kursy multivitaminových komplexů, které pomáhají posilovat tělo a předcházet škodlivým účinkům vnějších faktorů na kardiovaskulární systém.

Psychologická pomoc

Po infarktu mohou pacienti potřebovat pomoc psychologa, protože se často vyvinou depresivní stav.

Po patologickém záchvatu většina pacientů s výskytem všech druhů bolesti v srdci cítí všechny negativní emoce, hněv, strach ze smrti, zmatek, pocity podřadnosti a velkého vzrušení. V tomto stavu může být pacient asi 2-6 měsíců po záchvatu onemocnění, ale brzy se postupně normalizuje a osoba začíná žít v obvyklém životním rytmu.

Odstranění častých záchvatů úzkosti a strachu během bolesti v srdci může být, pokud vysvětlíte příčinu těchto příznaků osobě.

V komplikovanějším případě může doporučit práci s psychologem nebo užívání sedativ.

V takovém období je pro něho důležitá podpora příbuzných a příbuzných, měla by povzbudit jeho pokusy o normální fyzickou aktivitu a neměla by jej považovat za vážně nemocné a zdravotně postižené.

Často se stává, že stav pacienta po záchvatu onemocnění vede k depresi. Je to způsobeno především strachy, pocity podřadnosti, pocity o tom, co se stalo a budoucnosti. Dlouho člověk potřebuje kvalifikovanou lékařskou pomoc, podmínka může eliminovat autogenní trénink, psychologický stres a komunikaci s psychologem nebo psychoanalytikem.

Po záchvatu srdečního záchvatu u pacienta je velmi důležité vědět, jak správně řídit, nebo spíše řídit své emoce. Takové přizpůsobení se negativním situacím pomůže zabránit stresovým situacím, které obvykle vedou k následným srdečním záchvatům a prudkému zvýšení krevního tlaku.

Mnoho pacientů s touto patologií má zájem o návrat na své bývalé oblíbené místo práce. Rehabilitační kurz po infarktu může trvat od 1 do 3 měsíců a po ukončení je nutné s ošetřujícím lékařem projednat téma možnosti pokračovat v kariéře. Při řešení tohoto problému je třeba začít s povahou povolání pacienta: úroveň fyzického a emočního stresu a podle toho časový rozvrh. Po vyhodnocení těchto parametrů vám lékař může poradit s vhodným a optimálním řešením problému:

  • kdy se můžete vrátit k obvyklé pracovní činnosti;
  • zda je nutné převést na jednodušší práci;
  • Zda je nutné změnit obchod;
  • nutnost registrace zdravotního postižení.

Ambulantní monitorování

Po hospitalizaci a vyhoštění z nemocnice by měl pacient pravidelně navštěvovat ošetřující kardiologa a sledovat krevní tlak a pulsovat každý den měřením. Následná prohlídka lékaře zahrnuje následující vyšetření:

V závislosti na výsledcích výše uvedených diagnostických studií může kardiolog změnit přídavek léků a vydat doporučení týkající se možného fyzického namáhání. v některých případech je třeba pacientům podstoupit léčbu v sanatoriu, v rámci něhož lze předepsat následující:

  • masáže;
  • Cvičební terapie;
  • minerální a také plynové koupele;
  • fyzioterapie;
  • spát ve vzduchu a tak dále.

Pokud se budete řídit několik jednoduchých doporučení raeabilitologa a kardiologa, aby příslušné změny životního stylu a pravidelně provádět průzkumy poté, co zažil útok na infarkt - pacient je schopen adekvátně přenést úplnou rehabilitační kurz, což přispěje k účinnému zotavení po nemoci a zabránit rozvoji nežádoucích, závažnými komplikacemi. Všechny činnosti, které lékař předepisuje, umožní pacientům:

  • Pozastavit průběh IHD;
  • zabránit možným komplikacím;
  • přizpůsobit kardiovaskulární systém novému stavu myokardu;
  • zbavit se dalších kilogramů;
  • zvyšují odolnost vůči stresovým situacím a fyzickým stresům;
  • výrazně zlepšit zdraví.

Můžu se vrátit do práce nebo potřebovat zdravotní postižení?

Pacientova schopnost pracovat určuje určité parametry:

  • data elektrokardiogramu;
  • výsledky klinického vyšetření;
  • výsledky laboratorních testů;
  • výsledky veloergometrického výzkumu.

Osoby se zdravotním postižením jsou osoby, které jsou vystaveny každodenním angínu, které nejsou léčitelné a dokonce ani v případě městnavého srdečního selhání.

Úplné obnovení pracovní kapacity závisí na čistě individuálních charakteristikách průběhu onemocnění. Jedná se o zvláštní komisi, která rozhoduje o možnosti vykonávat určitou pracovní činnost.

Po zkušenostech s lidskou infarktu myokardu útok je přísně zakázáno vykonávat určité povolání, to je práce, spojené s těžkými cvičení jízdu vozidel, nočního a denního povinnosti, jakož i typy úloh, které vyžadují zvláštní pozornost, nebo vystavit tyto pacienty duševní a emoční stres.

Fyzická aktivita po infarktu myokardu

Pokud už znáte rizikové faktory vzniku kardiovaskulárních onemocnění, pak samozřejmě víte, že sedavý životní styl a nedostatečná fyzická aktivita vedou k akumulaci nadváhy, což je porušení normální funkce všech orgánů a systémů. S hypodynamií nedochází k úplnému rozpadu tuků a cholesterolu. Víte také, že dostatečná fyzická aktivita pomáhá v boji proti ateroskleróze a vysokému krevnímu tlaku. Zvláštní pozornost věnovaná fyzické aktivitě by měla být podána po infarktu, během rehabilitace.

Co je použití fyzické aktivity?

  • Při pravidelné fyzické aktivitě jste vždy v dobrém fyzickém stavu.
  • Fyzická aktivita zvyšuje "dobré" lipidy v krvi, a proto pomáhá bojovat proti ateroskleróze.
  • Fyzická aktivita snižuje tendenci krevní sraženiny.
  • Fyzická aktivita přispívá k normalizaci krevního tlaku a snižuje riziko mozkové mrtvice.
  • Fyzická aktivita přispívá k normalizaci hmotnosti a zabraňuje vzniku cukrovky.
  • Fyzická aktivita chrání před stresem, zlepšuje náladu a spánek.
  • Fyzická aktivita snižuje riziko osteoporózy, a proto i zlomeniny u starších osob.

Jak můžete vidět, existuje mnoho výhod, můžete pokračovat v pokračování v seznamu. Ale u pacientů s ischemickou chorobou srdeční nejsou vhodné všechny typy cvičení.

Když aterosklerotická plaketa zužuje lumen tepny, která dodává krev do srdce, o více než 50% se snižuje průtok krve bohaté na kyslík do srdečního svalu. Zvláště v době, kdy srdce vyžaduje více kyslíku - fyzickou námahou a psycho-emocionálním stresem. Začíná kyslík, vyhrotí se ischémii. Intenzivní práce srdce je nemožná a srdce dává tísňový signál, rozvíjí se bolestivý útok - angina pectoris.

Fyzická aktivita po infarktu myokardu

Útoky na anginu pectoris výrazně omezují fyzickou aktivitu člověka. Vyžaduje léčbu a často i chirurgickou léčbu, která eliminuje bolestivé záchvaty. Ale jak to být, jestliže se přenáší ten nejhorší infarkt - infarkt myokardu? Mnoho pacientů má strach ze stresu, snaží se "uvolnit" srdce, někdy dokonce odmítá chodit.

Fyzický stres u pacientů s angínou pectoris, včetně těch, kteří mají infarkt, je dvou typů:

  • nadměrná aktivita a zatížení s vysokou intenzitou jsou nebezpečné, protože mohou vyvolat bolestivé záchvaty; je třeba se jim vyhnout;
  • mírná fyzická aktivita, která musí být prováděna pravidelně (během 30-40 minut 3-5krát týdně), jsou naopak užitečné. Mohou nejen zvýšit úroveň „dobrého“ cholesterolu (to je důležité pro prevenci dalšího rozvoje aterosklerózy), ale výrazně zlepšit stav kardiovaskulárního systému a zabránit sosuditsoy rychlé progresi srdečního selhání.

Podle lékařských studií, u pacientů, kteří jsou fyzicky aktivní po infarktu 7 krát méně přestoupil reinfarktu a 6 krát vyšší pravděpodobnost, že zemřou, ve srovnání s pacienty, kteří mají výrazně snížené zatížení po infarktu.

Pacienti, kteří měli srdeční infarkt, musí nutně provádět běžnou zátěž domácností (sami se o sobě staráte) Je velmi dobré, když je pacient po propuštění z nemocnice poslán k rehabilitaci na kardiologickou kliniku, kde může podléhat fyzické rehabilitaci pod dohledem lékařů.

Rehabilitace doma

Nicméně, pokud se nedostanete do sanatoria, fyzická rehabilitace může a měla by být provedena sama. Nejjednodušší je chodit pěšky každý den. Je třeba zvolit pohodlný rytmus pro vás, pomalý nebo mírný a vyjít na procházky nejméně 5krát týdně po dobu 30-60 minut. Pokud se cítíte unavený nebo slabý - posaďte se odpočinout nebo jít domů. Za pár dní budete moci jít víc.

Zatížení by nemělo vést k rozvoji anginy nebo závažné dušnosti a palpitace, je přípustná pouze mírná dyspnoe. Sledujte svůj puls, během zátěže musí být srdeční frekvence nutně zvýšena. V první fázi dosáhnete malého zvýšení - o 20-30% (například o 15-20 úderů za minutu). V budoucnu, pokud je zatížení dobře tolerováno, pokračujte v sledování pulzu a nepřekračujte věk 200 let (např. Máte 56 let: je nežádoucí překročit hodnotu srdečního tepu 200-56 = 144).

Podle doporučení předního ruského odborníka na rehabilitaci pacientů se srdečními chorobami prof. D.M. Aronova, v závislosti na závažnosti projevů anginy (funkční třídy), existují různé přípustné typy a objemy fyzické aktivity.

Níže jsou tabulky vypracované prof. D.M. Aronova, podle kterých můžete identifikovat příležitosti pro fyzickou aktivitu byste chtěli připomenout, že angina je rozdělena do čtyř funkčních skupin, I FK - nejjednodušší, když angina rozvíjet pouze při zatížení vysokou intenzitou, IV FK nejtěžší - útok se může vyvinout při nejmenší fyzické námaze a dokonce i v klidu. Znak (-) označuje zatížení, která nejsou povolena. (+) - aktivita je povolena, počet (+) odráží objem nebo intenzitu zatížení.

Více Informací O Plavidlech